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3 Mal 90 Regel

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On 09.02.2020
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Aufgrund negativen Sublimationen, die man einbauen kann, vertraue ich nicht ganz auf YouTube. Anmelden Facebook. Du hast noch kein Konto?

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Cookie Einstellungen. Mitautor von Mark Spelman. In diesem Artikel: Die Regel nutzen. Verwandte Artikel. Methode 1 von Zu Beginn einer Beziehung hat man nur Augen für den Partner.

Damit es so bleibt hilft die Sekunden-Regel Forscher der University of Virginia USA fanden heraus, dass schon drei mal 90 Sekunden am Tag reichen, um eine Beziehung harmonisch und stabil zu halten.

Wie soll man diese Sekunden füllen? Was wenig klingt, ist im "wahren Leben" für viele Paare schwer umzusetzen: Ein stressiger Alltag, womöglich mit Überstunden und aktiven Kindern, lässt Sekunden ungeteilte Aufmerksamkeit unmöglich zu machen.

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Diese besagt, dass nach 90 Tage konsequenter Ausführung der neuen Gewohnheit der Durchhaltewillen am intensivsten ist. Die positive Veränderung steckt noch in unserem Bewusstsein, ist aber in unserem Gehirn schon als eine Selbstverständlichkeit abgespeichert.

Die neuen Gewohnheiten sollten nun auch beibehalten werden und gehen fast automatisch als Routine in unser Leben über. Das führt daher, dass unser Vorsatz nach etwa 90 Tagen als neues Denkmuster verankert ist.

Wir müssen also gar nicht mehr viel nachdenken, sondern machen einfach! Tschüss Schweinehund, Hallo happy Lifestyle!

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